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健康知識
Health Knowledge
肥胖紋之時科普,如何淡化、去掉肥胖紋呢?
2023-4-28 13:41:57


一、先認識認識肥胖紋叭~

1、肥胖紋

體重快速增長和骨骼快速發育形成了肥胖紋,

因此肥胖紋容易出現在青少年時期。

2、肥胖紋的位置與顏色

【位置】:常見于臀部、大腿根部、大腿跟小腿之間、腹部,也就是肉比較多的地方。

【顏色】:最初是紫色、紅色等較深的顏色,類似于褶皺、裂痕。一段時間后,會慢慢變成白色條紋,但并不會自動完全消失。

3、更容易有肥胖紋的人群

女生比男生更可能產生肥胖紋,年紀越大、肌肉脂肪更加松弛,不健康飲食、不運動也更可能有肥胖紋。

4、肥胖紋如何鑒別

狀態 鑒定
用手擠壓、揉捏皮膚,皮膚都呈現出平滑狀態 沒有產生肥胖紋
稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位,
看見肥胖紋的紋路
下半身已經開始出現肥胖紋組織
躺著時皮膚看起來還是光滑的,
但站立時某些部位的皮膚出現皺褶
肥胖紋已形成
躺下時,肥胖紋也清晰可見 需要開始去除肥胖紋了

二、了解產生肥胖紋的原因叭~

真相是→【真皮層彈力纖維斷裂】

兩個階段:

  • 第一個階段

肥胖紋是呈現紫紅色的,由于早期真皮層彈力纖維斷裂,導致膠原纖維過度沉積,繼而引發炎癥,從而血管擴張形成了早期的紫紅色條紋。

  • 第二個階段,

由于斷裂的真皮層發生了萎縮,肥胖紋逐漸變淺轉變成白色。

三、如何瘦身避免肥胖紋留下呢~

1、不要節食

節食會導致身體攝入營養物質不夠,損害皮膚的收縮彈性,還會使得皮下脂肪突然劇減,使得原已高度擴張的皮膚發生皺縮。

2、均速減肥

暴胖和暴瘦都增大肥胖紋的概率,暴胖會使皮膚撐大,真皮層彈力纖維斷裂,暴瘦會使皮膚來不及收縮變光滑,原本被撐大的皮層隨著肌肉收縮留下褶皺形成肥胖紋。

3、堅持運動

運動能使肌肉和肌膚更緊致,有助于避免肥胖紋的遺留,也能夠加快身體的代謝,尤其是可以做些有氧運動,例如游泳、騎自行車。


4、飲食均衡

肥胖紋形成的因素之一:

肌膚彈性不足,身體內缺乏蛋白質

平時要攝入足夠的蛋白質,定期會吃含膠原蛋白高的食物,例如豬皮、豬蹄、深海魚。

補充維生素,尤其是維生素C和E,有利于皮膚的光滑細膩、促進膠原蛋白的合成、減少紋路黑色素的沉淀。


四、怎么去掉肥胖紋呢~

1、按摩

每天洗澡后或者睡覺前按摩肥胖紋位置,用富含維生素E的按摩油,按摩時間20-30min,促進皮膚的血液循環和新陳代謝,維生素E有助于細胞的修復,堅持涂抹,比使用任何產品輔助都重要,或選擇針對妊娠紋或者肥胖紋的祛疤膏、祛疤油、潤膚霜、精油。

2、磨砂膏

洗澡時稍微用點力氣搓一下,一周用2~3次即可,磨砂膏不僅對雞皮和疤痕都有效果,畢竟是能把表皮磨去一小層,不過也是要堅持的哦~~!用過后還是要洗干凈的哦,然后再涂上一層去妊辰紋的潤膚霜或者按摩精油。







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